Perder peso

Quizás se pregunten por qué hay más de una grabación para la pérdida de peso, en verdad la gente tiende a sufrir de sobrepeso por muchas razones. Veamos si están de acuerdo conmigo:

• ¿Ha comido alguna vez por la noche frente al televisor solo cuatro horas después de haber cenado?
• ¿Ha picado alguna vez entre comidas alimentos sin ningún valor nutritivo?
• ¿Ha sentido alguna vez muchas ganas de comer algo en especial?
• ¿Ha comido alguna vez para evitar el aburrimiento?
• ¿Está de acuerdo con la afirmación:"si no lo tengo en casa seguro que no me lo comería "?
• ¿Pasa épocas de privarse en la comida y otras de verdadero exceso?
• ¿Ha comido alguna vez para celebrar algo?
• ¿Alguna vez acabó con todo el plato porque alguien le dijo que lo hiciese?
• ¿Ha seguido alguna vez una dieta o tomado pastillas para adelgazar y después un par de meses más tarde se dió cuenta que recuperó el peso perdido?
• ¿Ha comido alguna vez solo por tener la comida delante de usted?
• ¿Ha comido alguna vez porque estaba triste o solo?
• ¿Le dió alguien alguna vez un caramelo o comida porque fue bueno de pequeño?
• ¿Ha comido alguna vez hasta el punto de sentirse mal de tan lleno?
• ¿Ha hecho alguna vez el propósito de fin de año de adelgazar y después al año siguiente lo toma otra vez (¡esta vez de verdad!)?
• ¿Se ha preguntado alguna vez cómo saben las compañías de patatas fritas la cantidad que hay que poner porque la mayoría de veces no paramos hasta acabarla?
• ¿Se ha preguntado alguna vez por qué las compañías de patatas fritas saben que nuestro apetito aumentará, entonces sacan las "mega-bolsas" y también nos las acabamos?

¿Va captando la idea?, si se dan cuenta, estamos programados para comer siguiendo muchos hábitos erróneos en nuestra vida y parece que nos hemos alejado de este indicador interno, maravilloso y natural, llamado "hambre".

Aunque no desesperen, las señales naturales están aún ahí, solo hace falta que las despertemos y la hipnosis puede ayudar a ello. Por supuesto, unos buenos hábitos alimenticios necesitan acompañarse con alguna actividad física regular, ésto lo sabemos todos.

La utilización más reciente de la hipnosis para perder peso ha sido "dateline weight loss challenge" ("Reto para perder peso"). La hipnosis fue uno de los métodos utilizados y aquí está el resultado: "En 5º lugar nuestro "Don Juan", Marc Merlis, que llegó a pesar 95 kilos, gracias a los efectos de la hipnosis perdió 16 kilos, incluso 7 por debajo de su reto".

De hecho, La Asociación Americana del Corazón, en sus programas para la pérdida de peso y su mantenimiento, nombra como quinta condición "behavior modification", "cambio en el comportamiento".

Por supuesto, siempre hay que consultar antes a su médico, ésto lo doy por supuesto.

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